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夏至即將到來,記得要多喝水哦!
作者:admin 發布日期:2019/6/20 關注次數: 二維碼分享

今年的夏至即將到來,也就意味著今年熱的節氣就要到了??崾钛谉岬奶鞖?,如果外出的話一定要做好防曬工作,而且要記得多喝水,飲食清淡,保持樂觀的情緒。


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晝晷已云極,宵漏自此長?!薄吨袊煳哪隁v》顯示,北京時間6月21日23時54分迎來“夏至”節氣。專家表示,夏至后不久,一年中熱的時候將隨即到來,值此時節,公眾要清淡飲食,及時補水。

中國天文學會會員、天津市天文學會理事史志成介紹,夏至是二十四節氣中第十個節氣。夏至這天,太陽幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝長的一天。夏至過后,太陽直射地面的位置逐漸向南移動,北半球白晝開始逐日減短。民間有“吃過夏至面,一天短一線”的說法。

天文專家表示,夏至除了是晝夜變化的界限之外,還是盛夏的起點,夏至過后不久,一年中熱的時候就要到了。夏至后的第三個庚日,將進入氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小的“三伏天”。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒公眾,夏季氣候炎熱,人的脾胃功能差,食欲不振,多吃苦味的食物有助于恢復脾胃功能,如苦瓜、芹菜、蘆筍、苦蕎麥等。

此外,夏季出汗多,體內水分流失快,影響全身供血,造成頭痛、乏累,應及時補充水分,充分飲用涼開水、淡鹽水、綠豆湯或含電解質的飲料。夏季炎熱,容易使人心煩氣躁,要注意調整情緒,保持神清氣和、心胸開闊、精神飽滿、心情豁朗,適當休息和運動,做到“心靜自然涼”。


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